Последнее время все чаще понимаю в чем моя проблема. Я эмоционально зажат. Не умею нормально общаться с людьми, не умею выражать естественных эмоций, даже чувствую что при дыхании вдыхаю воздух едва-едва, как будто эмоционально забит. Отсюда все проблемы: "зажатое" внутреннее самоощущение, неуверенность в себе, проблемы с общением с людьми, в личной жизни, в карьере.
Думаю причина в том, что у меня не было отца, а мать была строгой и холодной. Как будто подавляла любые эмоции. И сейчас я в этом плане сильно "недоразвит".
Интересует, кто-нибудь знаком с подобным, какие есть методы чтобы "эмоционально раскрепоститься"? Интересуют любые ссылки, советы, как начать развиваться в этом плане.
описание очень смахивает на "шизоидный тип" по райху (и лоуэну).
это "исправляется" в ходе телесно-ориентированных терапий.
(учитывайте, что я мог ошибиться. все же пары слов для "диагноза" недостаточно).
Что-то вы меня пугаете...
Я бы объяснил это тем, что мне не хватает как бы шаблонов поведений, которые даются в полной семье. И как следствие нормальное самоощущение, нормальное общение с людьми, нормальное выражение эмоций. А я этого всего не умею. А может и умею, но когда пробовал (правда последний раз было давно), то всегда получалось очень глупо. Поэтому необходимо как бы развитие в данных отношениях. Если вы поняли о чем речь..
Ran Kram, прошу прощения, сколько Вам лет? У меня были схожие проблемы в свое время. _________________ Не всё то этично, что этика.
P.S. Верно и обратное.
не пугайтесь вы так.
шизодных типов, в действительности, очень много.
я вот тоже один из них и ничего - жив пока
в первом сообщении я намекнул вам на то, что психические проблемы стоит решать с психотерапевтом, а не с форумом _________________ соционика.нет, форум соционика
Интересует, кто-нибудь знаком с подобным, какие есть методы чтобы "эмоционально раскрепоститься"? Интересуют любые ссылки, советы, как начать развиваться в этом плане.
Можно почитать книги Александра Лоуэна про связь зажатых эмоций и телесного напряжения.
Еще можно попробовать определить свой соционический тип и понять, в каком блоке находятся этика эмоций и сенсорика ощущений. _________________ танцы, английский язык, знакомства
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 6:28 am Заголовок сообщения:
YTPO. писал(а):
Ran Kram
не пугайтесь вы так.
шизодных типов, в действительности, очень много.
я вот тоже один из них и ничего - жив пока
в первом сообщении я намекнул вам на то, что психические проблемы стоит решать с психотерапевтом, а не с форумом
Для начала я просто хотел узнать в чем мои проблемы и можно ли начать заниматься саморазвитием самостоятельно. Неужели все так плохо, если вы предлагаете разговаривать только с психотерапевтом?
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 6:31 am Заголовок сообщения: Re: Как раскрепоститься эмоционально?
Oleg писал(а):
Ran Kram писал(а):
Интересует, кто-нибудь знаком с подобным, какие есть методы чтобы "эмоционально раскрепоститься"? Интересуют любые ссылки, советы, как начать развиваться в этом плане.
Можно почитать книги Александра Лоуэна про связь зажатых эмоций и телесного напряжения.
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 7:23 am Заголовок сообщения:
Есть ещё варианты - различные тренинги, в т.ч. как чисто психологические, так и просто актёрские (при "проигрыше" эмоций они постепенно как бы "разрабатываются"). А ещё может быть полезным курс "фиолетовых"...
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 7:26 am Заголовок сообщения:
Так писал(а):
Есть ещё варианты - различные тренинги, в т.ч. как чисто психологические, так и просто актёрские (при "проигрыше" эмоций они постепенно как бы "разрабатываются"). А ещё может быть полезным курс "фиолетовых"...
Не уверен точно в чем моя проблема. Может и дело не в эмоциях, а проблема глубже, решив ее и с эмоциями все станет нормально.. Не знаю... Вобщем потому и спрашиваю здесь, чтобы понять с чего начать..
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 7:47 am Заголовок сообщения:
С неуверенностями можно долго копаться в самом себе, ходя по кругу (или по "лабиринту" ). Правильно сформулированая проблема - уже полдела. А выявляются же они только в реальном общении, причём очень желательно, чтобы с обратной связью. Но, так как "экспериментировать" на окружающих не особенно-то этично, то лучше это делать как раз на тренингах. Обычно там ведущие умеют обходиться экологично с группой, хотя, конечно, если у них мало опыта, то могут быть и "провалы"... Поэтому к различным неприятным неожиданностям лучше тоже быть готовым.
Добавлено: Ср Окт 25, 2006 11:49 am Заголовок сообщения:
Ran Kram писал(а):
vermeer писал(а):
Ran Kram, прошу прощения, сколько Вам лет? У меня были схожие проблемы в свое время.
Скоро 24. Расскажите какие проблемы у вас были и как вы справились?
Мои:
-неумение и страх общения
-неумение завязывать разговор и поддерживать его
-болезненность контактов с малознакомыми людьми
-etc.
Что делал:
1) Пример. Сильно себя хвалил, когда с ребятами с моего потока (с которыми до этого был почти незнаком) просто посидели поговорили ни о чем в студенческой столовке.
2) Просто помешался на своем внешнем виде. Путем долгих экспериментов пришел к чему-то более или менее сносному. Не знаю как у Вас, но мне уверенность во внешности очень прибавляет уверенности в себе
3) Начитался всяких книжек в мягких обложках. Здоровски помогла книга Владимира Леви "Приручение страха" - рекомендую. _________________ Не всё то этично, что этика.
P.S. Верно и обратное.
А может Вы просто необъективно оцениваете Себя?
Более критично и ТРЕЗВО посмотреть на окружающих - тоже ВЫХОД _________________ Боже, помоги мне подходить к вещам более серьезно, особенно к вечеринкам и танцам.И людям, блин!
У меня вот сестричка, например, - во всех правдах и неправдах и вообще всех грехах смертных винила себя - отсюда и недовольство собой, неуверенность, очень похожие симптомы (хочу заметить сестра родная - и мы из одной прекрасной счастливой семьи) - потому, что некоторые перцы пользуются подобными слабостями некоторых людей и автоматически в человеке культивируется подобный бред.
Так Вот Я ей, например, помогаю тем, что говорю ей просто трезвый взгляд со стороны.
Может поделитесь - что именно Вам в Вас не нравится. Только честно.
Цитата:
Просто помешался на своем внешнем виде
Реально выход, если Вас это не устраивает. _________________ Боже, помоги мне подходить к вещам более серьезно, особенно к вечеринкам и танцам.И людям, блин!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
Войти и проверить личные сообщения
