правильно. лучший способ похудеть - зашить рот грубой ниткой.
Неа. Поддерживать баланс поступления и расходования энергии.
Я до 25 лет был мослом, пиджаки болтались как на вешалке. Ел все, что хотел (жена жутко удивлялась, как я могу есть суп 3 раза в день). В общем, не обжора был, но никогда не задумывался над количеством съеденного.
После покупки машины (соответственно, хождение свелось к минимуму) начал потихоньку набирать вес и набрал за 2-2,5 года до 14 кг сверх того, что было! Пришлось поголодать, я сейчас не завтракаю. Сбросил, но о балансе теперь приходится думать Чипсы, орешки - строго дозированно.
А все потому, что я раньше двигался будь здоров. В день накручивал пешком до 10-12 км (это без беготни на работе). Сейчас в день 16 км, но на машине...
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах