..я уже обращался к психотерапевту, она мне прописала грандаксин,..Я сходил раз 6-7, потом.. бросил это занятие.
Курс таблеток пропил, до их приема у меня постоянно были перепады настроения, а сейчас постоянно ровное, но не очень хорошое. Вот
Если у вас есть мысли по этому поводу, посоветуйте, что делать, а то я совсем запутался, то ли идти к психолгу, толи к психотерапевту, или как-то самому над собой работать.
ну, конечно, если по вашим ощущениям вам не комфортно - продолжите работу с психотерапевтом!
и как вам поможет виртуальное общение в данной ситуации?
и потом - 6-7 раз это очень короткий срок для очной работы с психотерапевтом.
ну, конечно, если по вашим ощущениям вам не комфортно - продолжите работу с психотерапевтом!
и как вам поможет виртуальное общение в данной ситуации?
и потом - 6-7 раз это очень короткий срок для очной работы с психотерапевтом
Да я так примерно и думал. Если кто может, посоветуйте психотерапевта хорошего, я сам из Питера
ну, конечно, если по вашим ощущениям вам не комфортно - продолжите работу с психотерапевтом!
и как вам поможет виртуальное общение в данной ситуации?
и потом - 6-7 раз это очень короткий срок для очной работы с психотерапевтом
Да я так примерно и думал. Если кто может, посоветуйте психотерапевта хорошего, я сам из Питера
Джон
Попал к психиатру скорее всего.
А нужен психотерапевт, oklja права.
Я чуть-чуть поразмышляю, с вашего позволения.
Тут я бы покопался в прошлом.
Вот это:
Цитата:
краснею, незнаю, что сказать, все мысли вылетают у меня из головы, сердце бьется с большой частотой, голова как будто совсем отключается
вегетативная реакция на чужого постороннего из детства периода скорее всего 4-6 лет. Ну похоже, во всяком случае.
Чем именно отличаются твои сокурсники от твоих друзей до универа?
Эти ощущения-реакция - на всех одногрупников или только на некоторых?
Эти ощущения-реакция - и на парней и на девушек?
Не припоминается ли тебе из детства кто-то большой, серьёзный и строгий, который в момент твоего беззаботного веселья с друзьями, сказал тебе нечто строгим серьёзным голосом и это нечто ощутилось тебе очень унизительным в глазах друзей?
Опиши это поподробнее. Как ты ощущал себя в деревне?
Расскажи несколько историй из жизни в деревне.
И ещё очень нужно, чтобы ты вспомнил любой случай из своей жизни, когда ты чувствовал себя уверенно, твёрдо знал и понимал, что поступаешь правильно. Было такое?
Добавлено: Вс Ноя 04, 2007 1:56 am Заголовок сообщения:
Цитата:
Джон писал(а):
..меня постоянно опекала и до сих пор сильно опекает мать..
Цитата:
..слушаюсь, хотя всегда поступаю так, как сам считаю нужным и правильным.
т.е. вы выбираете слушаться маму (не путать - с "прислушиваюсь, но поступаю так, как сам считаю нужным").
понятно.
Цитата:
а зачем вам это - искать в себе болезнь?
Цитата:
..казалось, что если задыхаюсь значит - астма, если голова болит значит - опухоль.
правильно понимаю, что хотели занять себя сильными переживаниями?
Цитата:
а опишите, пожалуйста, как именно вы боитесь общаться с другими людьми?
Цитата:
краснею, незнаю, что сказать, все мысли вылетают у меня из головы, сердце бьется с большой частотой, голова как будто совсем отключается
правильно понимаю вас, что при встрече со значимыми или незнакомыми людьми вы испытываете сильное, (может быть, немножечко сильнее, чем это того стОит) - волнение (покраснение лица, сердцебиение)?
а какие именно мысли в вашем представлении должны быть, когда вы волнуетесь?
правильно ли я понимаю вас, что когда вы волнуетесь, то вы одновременно ожидаете, что у вас будет ясно, быстро, четко работать голова?
Джон
Видишь ли, дорогой Джон... Если ты хочешь, чтобы я (или кто - либо другой) научил тебя не волноваться и не мандражить (у спортсменов такой термин есть) в тех ситуациях, которые для тебя важны то ты сильно преувеличиваешь мои (или кого-то другого) возможности. У меня тоже была такая проблема, правда в возрасте чуть младше - в 16-18 лет. Я в то время занимался стрельбой и показывая превосходные результаты на тренировках, напрочь проваливался на соревнованиях. Я бы тебе с удовольствием сейчас заморочил голову физиологией процесса, но думаю тебе это будет скучно. Остановлюсь на резюме: это - тренируется. Точно так же как физическая сила и мышечная выносливость. Кстати эти две личностные сферы, как оказалось, очень сильно взаимосвязаны. И мой тренер, в качестве лекарства после очередного провала на соревнованиях прописал усиленный режим общефизической подготовки. Блин, поверишь, нет - помогло! Потому, что когда в мозг впечатывается ощущение силы, оно начинает работать даже тогда, когда ты борешься не только с весом гири, штанги, дистанцией (кросс), перекладиной (гимнастика), но и когда ты борешься с собственными неконтролируемыми реакциями. Ощущение силы это когда, ты вроде знаешь и чувствуешь, что , например, качая пресс, ты больше не сможешь поднять туловище к ногам ни разу. Весь твой организм тебе об этом говорит! А ты, собрав всю свою сущность в одну космическую точку ж таки отрываешь тело от земли и толкаешь его к ногам наперекор всему. Тут начинает работать всё: и ненависть к себе - немощному, и ярость к себе - нытику и жуткое отвращение к себе - слабаку. Всё это спекается в один мощный энергетический комок, который толкает и толкает тебя к заветной цели. И в конце концов ты себя побеждаешь! И внутри тебя начинает жить некое странное чувство - гордость за себя, за то, что ты сделал это. А между прочим, не так много на этом свете людей, которые умеют побеждать самого себя. А значит ты стоишь далеко не на самой последней ступеньке этой большой лестницы, под названием жизнь!
Но это всё, Джон, у тебя ещё впереди. Может быть ты найдёшь и выберешь путь значительно проще. Но если выберешь этот путь - отступать будет уже никак нельзя: только вперёд без страха и сомнения.
Советую начать с систематических, регулярных физических нагрузок желательно под наблюдением профессионала. После двух недель занятий ставь себе первую "пиковую" цель. А после того, как возьмёшь её, запомни свои ощущения и понаблюдай, что изменилось в твоих взаимоотношениях с незнакомыми людьми.
И мне напиши.
Для статистики.
Буду признателен.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
Войти и проверить личные сообщения
