СОЦИОФОБИЯ

Z-ero · Новичок

СТЕСНИТЕЛНОСТЬ: Синдромы Проглотывание Язика
Я знаю, такые темы наверное уже надаели вам, но для меня очен важно расказать вам о моей проблеме.
Потому что сегодня я окончателно понял, что самостоятелно не могу боротся с этим.
Все. Больше нет сил боротся. Я уже не знаю куда бежать. Уже не остался отходных путей. Нет сил сдаватся. Я не знаю что с этим сделат. Я не знаю что думат.Я незнаю что сомной происходит – Стрес, депресия, или может бить я схажу с ума (если я сейяас здаров психически (???))
Это действително другуй случай. Некому из близких я не говорил то, что говорю вам. Никаму.
Прошу извинение за то, что не могу хорошо виразится по Русский. Я пишу вам не из Росии.
Материали по Pickup-у читаю уже 2-3 года. Теорию знаю 90% (если не 100% !), НО… на моей проблеме, это не как не отразилась.
Когда рядом сомной сидит девушка не важно знакомая, или незнакомка, Я как будто физически ощущаю этот психологический зажим В ГОРЛЕ, который не дает мне быть самим собой и вести себя нормально. Такое ощущение, что я могу его пощупать. Но как сбить его? Как снять этот не нужный "предохранитель"
Я уже на 5-ом курсе, и уже прошло много времени, но я
стесняюсь даже читать в слух, если меня кто-то слушает.Причем, я прекрасно понимаю, что все это маразм, дибилизм, но поделать ничего не могу. ЧЕРТ!!!
Даже мисли о походе с девушкой на свидание (кафе,бар, ) меня напрягает, потому что постоянно меня грызут мысли типа "как я выгляжу? как я себя веду? нужно быть раскованным !".
А ведь девушки прекрасно чувствуют эту … внутреннюю неуверенность !!!
как бы я не пытался ВСЕ ВРЕМЯ ее скрыть, ВСЕ ВРЕМЯ замаскировать.
ОНИ ЧУСТВУЮТ НЕУВЕРЕННОСТЬ в движениях ! голосе, поведении !!!!
ОТ ПОНИМАНИЯ ЭТОГО ФАКТА МНЕ СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ ХУЖЕ!!!!!Эта долбаная стеснительность или закомплексованность (не знаю как это назвать) не дает мне жить.
Моя главная проблема – застенчивость и неуверенность. Точнее даже не застенчивость, а зажатое поведение в определенных ситуациях, которое не то что бросается в глаза, а убывает меня медленно , жестоко … час за часом, день за днем, год за годом. Я думаю об этом все время… все время…все время…
Читатель, ты можеш смеяатся или не верить меня, но последные слова я писал со слезами на глазах. Не знаю… может бить не надо было настолько “раздеватся”…23 летний мужщина плачет!... такые “Порывы” у меня бывает очен редко…

Ок, сейяас я спокоен. Наверное многие из вас думают что я слабак. Может быть это правда. Но иногда мне кажется что у меня довольно твердая воля. Я из серии хороших и интеллигентных парней ,правда, слава Богу, хоть не ботаник. С виду красивий парень- не красавчик, симпатичный- не качок, но и не совсем уж дистрофик. Занимаюсь културизмом/будибилдинг. Если бы кто взглянул, не поверили бы, что у этого чувака нет девушки. Некоторые малознакомые Девушки сами проявляут ко мне инициативу, задавают тупие вопроси, часто глазки строят, ССС и т.д. Спрошивают меня “почему ты так много думаешь?”, “что с табой?”, “ты как будто устал от жизни”, “почему ты так мало говориш?!!!”,”ты влюблен? Скажи кто она?”…случается и так “почему ты не улыбаешся? У тебя такая красивая улибка,…” и от этого я вабще смушаюсь, делая выд что шучу, (с юмором у меня все нормално… даже хорошо)… но на хер мне все это! Мне нужно только одно- уверенность!! И все!я уже довольно давно борюсь с этими комплексами, и вроде бы есть определенный прогресс. Но очевидно проблема никуда не исчезла, она только ушла глубже! Вроде кажется, что ты ее победил, что избавился от всех комплексов и неуверенности, что все неудачи навсегда оставались в прошлом…а потом бац! – возникает определенная ситуация …и все опять по старому! Черт возми!!...как мне все это надаело!!
Все время думаю,почему так трудно себя менять...когда все степенно, привычно.....Живешь в собственном мирке, не понимая …что … потихоньку …. Загниваешь !
Иногда я иду себе по улице и вдруг думаю а вдруг я плохо иду! И все нармально идти уже не получается).
могу нормально общаться с девушкой только наедине, т.е. без лишних глаз. Причем если девшка находится не близко.
я боюсь и стесняюсь общества
Не могу ползоватся туалетом если кто-то рядом… и все это еще далеко не все.... Но их вполне достаточно, чтобы вы приблизительно поняли, как я веду себя в похожих или других ситуациях.
И главное, КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Я вот самостоятельно борюсь уже довольно давно (2,5 года) есть определенные успехи, но о полной победе говорить не приходиться. Я подумал на тренинг какой-то пойти, но в моей стране нет никаких тренинг/семинаров.
1. занимаяюсь Самогипнозом. В трансе внушаю себе, определенные внушения.
2. Кроме того, на магнитофоне,(сейчас уже на комютере) записывал убеждения/внушения и слушаю каждий день.
3. Делал упражнение “ Мальчик с приветом”. Девушкам говорил “ ПРИВЕТ ! ” 244 раз (интенсивно тренировался 2 месяца- около 200 привет )
4.Подходил к незнакомий девушке/ женщине и спросил что-то 170 раз (где находится ******* улица, или ВУЗ,)
5. Соц. Опроси – 14 раз
6. Эротические фылми не смотрю. Все удалил из компа. Поставил цель для начала занятся с проститутками. Опыт- 4 раза. (Думаю самый дествующий метод )
На компе у меня есть специалний докомент ( Excel ) где и храню все эту “ бухгалтерию “.
Я бы хотел справиться со своей зажатостью/закомплексованностью сам. Один на один. Но прошло уже много времени, этот глюк то становится незаметным, уходит вглубь, то опять всплывает на поверхность с особой очевидностью, и тогда мне становиться очень хреново. В общем мне начинает казаться, что одному мне с этим не справиться.

Maрихуана · Старожил

Z-ero
Ты так тщательно описываешь свои недостатки и так поверхностно прошелся по достоинствам. Расскажи, чем ты привлекателен. Пока я знаю только, что у тебя с внешностью полный порядок. Но этого недостаточно.
_________________

Карамба!

Жись · Активист

Maрихуана, полностью согласна....
Z-ero, неужели все черным-черно?

Z-ero · Новичок

Спасиба за посты . не все конечно, но все таки... для меня очен важно моя внутренная уверенность, или спокойствие во время общения с людми

Живица · Участник

Не парьтесь.
Фильм "Ангел-А" смотрел? Нет? Вперёд.
Проблема в неуверенности именно с дамами или вообще? Может, ещё рано? Может не нужно, но заморочки мешают? Неужели Вы ОБЯЗАНЫ что-то делать? Забейте.

Живица · Участник

Не парьтесь.
Фильм "Ангел-А" смотрел? Нет? Вперёд.
Проблема в неуверенности именно с дамами или вообще? Может, ещё рано? Может не нужно, но заморочки мешают? Неужели Вы ОБЯЗАНЫ что-то делать? Забейте

Рита · Новичок

Избавиться от застенчивости можно. От нее даже нужно избавляться как можно скорее, чтобы в полную силу наслаждаться жизнью и молодостью. Чтобы в 60 лет "не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы" Wink

Есть множество книг по популярной психологии, которые могут помочь тебе справиться с этой проблемой. Там можно найти практические упражнения, дельные советы.
Скорее всего, ты уже прочитал много таких книг и считаешь, что тебе они не помогли.
Прочитай еще раз. Выпиши на листочек все, что тебе советует психолог в этой книге, все упражнения, которые он рекомендует выполнять. Напиши "план" борьбы со своей проблемой: сегодня я научусь тому-то, завтра выполню такое-то упражнение...
И самое главное.Мало понимать свою проблему. Мало понимать путь ее преодоления. Мало прочитать пару-тройку книг по психологии.
Нужно работать, трудиться. Не получится просто так проснуться назавтра новым человеком. Нужно проявить силу воли, на стойчивость и работать, работать и работать над собой. Не сразу все получится. Нужно быть к этому готовым. Smile

Но помни, ради чего все это: ради себя любимого, ради своей жизни, ради того, чтобы приносить радость окружающим. Подумай только скольких людей ты лишаешь удовольствия видеть твою улыбку, твои сверкающие глаза. Smile

Не останавливайся на достигнутом, не оставляй начатого, и у тебя все получится!

Лицедей · Местный

Z-ero
Ты часто произносишь фразу: "Я не уверен в себе". Как будьто в тебе сосуществуют как минимум три человека. Один, как ребенок, хочет общения, внимания, любви. Второй, как строгий родитель, только и делает, что критикует ребенка, занимается морализаторством и воспитанием. А третий - взрослый, читает теорию и пишет в форумах. Беда в том, что твой родитель совсем замордовал твоего же ребенка.
Запомни одну вещь: Люди к тебе относятся так же, как ты сам к себе относишься. Если с тобой не хотят знакомиться, значит ты сам себя знать не хочешь. Если ты боишься подойти к девушке, значит ты изначально считаешь себя недостойным ее внимания. Ты прочитал кучу книг, проделал кучу упражнений. Эффекта нет, потому, что ты над собой ИЗДЕВАЕШЬСЯ, и люди это чувствуют и поддерживают твое собственное самобичевание.
Прекрати себя насиловать и начни, наконец, себя ЛЮБИТЬ. Еще раз проделай все эти упражнения, но с любовью к себе. Поговори со своим внутренним ребенком, но не как злая мачеха, а как любящая мать. И смотри на реакции окружающих. Если люди начали к тебе тянуться, значит твое отношение к самому себе изменилось. Если все по прежнему, значит изменений нет.
Я идейно против пикап-тренингов и прочих дрессировок, мы же люди, а не животные какие-ниудь.
И очень советую тебе почитать Норбекова "Опыт дурака". По моему, как раз тот случай!
С уважением
_________________
Из мира следствий - в мир причин.
Для желающих оплатить консультацию счет 41001156616744 на Яндекс-деньги.

Heiterr · Местный

Интересно, а как адекватно объяснить термин "любить себя"?! Что конкретно вкладывается в это понятие, где начинается эта любовь к себе и где начинается уже эгоцентризм и эгоизм?
_________________
Будь прост в одежде и в еде излишеств бойся!
Короче... поцелуй меня и успокойся!!!
Wink

Лицедей · Местный

Heiterr
Не надо АДЕКВАТНО ОБЪЯСНЯТЬ ТЕРМИНЫ.
Надо просто ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
_________________
Из мира следствий - в мир причин.
Для желающих оплатить консультацию счет 41001156616744 на Яндекс-деньги.

Heiterr · Местный

Лицедей

каждому человеку КАЖЕТСЯ, что он себя любит

мало просто сказать человеку "люби себя" (я-то допустим понимаю о чем речь Smile

) т.к., говоря это, Вы вкладываете в это понятие определенную поведенческую схему, с которой человек явно не знаком.

кроме того, в своей любви к себе можно переборщить и впасть уже в другую крайность - получится такой эгоистичный МАЧО
_________________
Будь прост в одежде и в еде излишеств бойся!
Короче... поцелуй меня и успокойся!!!
Wink

Лицедей · Местный

Heiterr
Да согласен я с Вами, абсолютно согласен. Но научить любви к себе через переписку на форуме ну просто невозможно. Не передается ЛЮБОВЬ через АДЕКВАТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ТЕРМИНА.
Об этом пишут. Мне больше всего нравится Норбеков и Синельников. У них и схемы в книгах есть. Если излагать эти схемы здесь, никакого интернет-ресурса не хватит.
Но никакие книги не заменят общение с живым носителем любви к себе и любви к людям.
Вот к стати разница: вместе с любовью к себе сразу же возникает любовь к людям и люди откликаются. При эгоизме происходит прямо противоположное.
_________________
Из мира следствий - в мир причин.
Для желающих оплатить консультацию счет 41001156616744 на Яндекс-деньги.

Heiterr · Местный

ИМХО, у Z-ero (если все действительно так, как он описал), проблема не со стеснительностью и нелюбовью к себе - это результат систематически проявляющегося некоего состояния, которое у него возникает непроизвольно при определенных внешних условиях. причиной, на мой взгляд, является некоторое сильное переживание или психологическая травма, пережитая им в дошкольном (или младшем школьном) периоде, что во взрослом состоянии и вылезло наружу в виде фобии. и начинать надо прежде всего с того, чтобы идентифицировать инцидент, понять роль себя и других в нем, понять свои ощущения и отпустить все это... ну и залечить все остатки уже любовью к себе
_________________
Будь прост в одежде и в еде излишеств бойся!
Короче... поцелуй меня и успокойся!!!
Wink

Жись · Активист

Я тоже считаю, что то состояние в котором находится
Z-ero (стеснительность, самобичевание, нелюбовь) является следствие какой-то более глубокой, подавленной проблемы. Психика как бы говорит "ну обрати на меня внимание", а вместо этого человек эти "проявления" пытается искоренить. Естественно, происходит невероятное сопротивление. Z-ero, я бы посоветовала тебе обратиться к хорошему психологу или психотерапевту, я уверена что таковые в твоем городе обязательно есть. Так что решайся и удачи!!!

ZeroPoint · Новичок

Психологи... психотерапевты... трененги... нет, я ничего против не имею, тем более что пишу на этом форуме, однако... получается что другие люди разбераются в тебе. По моему скромному мнению гараздо более эфективнее будет научится разбератся в самом себе. Задай себе правильные вопросы, и это уже будет половина ответа. Решение есть, и оно очень простое... мне кажется все твои переживания, от того что ты считаешь себя человеком не то чтобы совсем не нормальным, но скажем так с некоторыми отклонениями. Я тебе открою секрет, понятия "нормальный человек" не существует. Любая система оценок связана непосредственно с самим человеком. Если у тебя не получается что то сказать, значит не надо это говорить. Я например говорю когда мне есть что сказать, и молчу когда мне сказать нечего. Я не поддерживаю разговор искуственно, не развиваю надуманных тем. Естественно что многим людям (и девушкам и не парням) я кажусь скучным человеком, ну и что? Они такими же скучными кажутся мне. Просто сфера моих интересов лежит скажем так в стороне от интересов большенства людей практически во всех аспектах жизни. Но есть люди с которыми мне попути, они меня ценят и любят. Ты не можешь действовать по пособиям пикапа потому что их содержание идёт в разрез с твоим собственным видинием отшений, общения, и так далее... научись уважать свои желания. Если тебе неприятно на публике общатся с кем то, общайся приватно... тебе ведь так удобнее. Если ты не можешь прости писать с кем то по соседству, зайди в отдельную кабинку. Это не уход отпроблемы, это ей решение. Не пытайся быть тем чем ты быть не хочешь. Вот ты привел фразы которые тебя вводят в ступор. Заметь как эти фразы построены, они ставят под сомнение твои действия. А ты не пробовал хоть раз отвечать честно? Например я бы отвечал вот так: “почему ты так много думаешь?”(честно говоря более глупый вопрос сложно себе представить) - "я люблю думать... а ты не любишь?", “что с табой? Ты как будто устал от жизни” - "почему ты так считаешь? Мне вполне нравится моя жизнь... она разная, иногда бывает хорошо, а иногда бывает одиноко...", “почему ты так мало говориш?!!!” - "А что бы тебе хотелось от меня услышать? Smile

"... У тебя отсутствие уверенности не в себе, у тебя отсутствие уверенности в том хочешь ли ты быть тем, кем тебя хотят видеть.

Думаю что мои слова ничего не изменят, и вобще будут поняты неправильно. Наверное ты в конце концов найдешь способ заставить себя делать то что тебе не хочется и то что тебе не нужно... покрайней мере я пока такой способ не нашел, то ничего не понял.