Вечер добрый. Первый раз здесь, почитала многие сообщения и теперь хочу узнать: есть ли такие же ненормальные как и я. И если да, то как вы с этим справляетесь. Описываю проблему. Мне 27 лет, я успешная, умная и красивая бизнес-леди, во втором браке (второй - гражданский), детей нет. Есть проблемы со здоровьем и родители, вытягивающие из меня все соки и нервы. С головой все в порядке, за исключением родовой травмы гипертензии и сотрясения мозга (ну не в этом же причина...). НО! Я жутко боюсь ночевать в квартире одна. Когда муж уезжает в командировки, я схожу с ума, ночую с кем-нибудь из подруг или у родителей. Завела для этого даже попугая, но когда узнала, что они в темноте не видят, лпять появились истерики. Очень боюсь темноты, даже если в квартире есть живые люди. Мне все время кажется, что из-под кровати или еще откуда-нибудь кто-нибудь вылезет и меня схватит. Боюсь каждого шороха. Теперь вообще не смотрю и не слушаю ничего страшного (мистика особенно). После фильма "Звонок" я боялась телефона, телевизора, боялась даже сексом с мужем заниматься. Все смотрела в темноту и думала, вот щас она появится...
В детстве сильно увлекалась мистикой, гаданиями, нло и т.д. Я понимаю, что это все детские страхи, но ничего поделать с этим не могу. Не дай бог мне кто-нибудь выключит свет, когда я в ванной, у меня включается паника, учащается дыхание, мозги клинит, я перстаю соображать и даже могу зареветь.
ЧТО МНЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Собираюсь идти к психологу, так как это сильно мешает жить и изводит всех моих окружающих. Но пока нет времени. Может кто так что подскажет? Заранее спасибо.
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 6:15 pm Заголовок сообщения:
Будешь смеятья, но та же фигня. В более легкой, правда, форме, но достаточно часто в темной комнате не по себе. Особенно когда устаю и нервы потрёпаны. По той же причине не смотрю ужастики. Так что психов здесь, как минимум двое. Я и...мое второе Я 8)
С целью профилактики могу посоветовать представить себе что вот это вот самое жуткое уже вылезло и стоит перед тобой во всей красе. Ну и поговори с ним, ему, наверное, тоже внимания хочется. Кроме шуток, мы всегда больше всего боимся того, что не проявляется. А если попытаться визуализировать свой страх, легче станет. _________________ Не всё то этично, что этика.
P.S. Верно и обратное.
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 6:45 pm Заголовок сообщения:
vermeer писал(а):
Будешь смеятья, но та же фигня. В более легкой, правда, форме, но достаточно часто в темной комнате не по себе. Особенно когда устаю и нервы потрёпаны. По той же причине не смотрю ужастики. Так что психов здесь, как минимум двое. Я и...мое второе Я 8)
С целью профилактики могу посоветовать представить себе что вот это вот самое жуткое уже вылезло и стоит перед тобой во всей красе. Ну и поговори с ним, ему, наверное, тоже внимания хочется. Кроме шуток, мы всегда больше всего боимся того, что не проявляется. А если попытаться визуализировать свой страх, легче станет.
То что я не одна такая - уже легче!!! Вот только позволить этому вылезти ... да я с ума сойду. когда захожу в лифт, в котором нет света, у меня ощущение, что это что-то рядом.Если я еще начну с этим разговаривать, то мой шифер точно поедет.
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 7:06 pm Заголовок сообщения:
А ты представь себе, что оно тебе денег должно и вообще маленькое и перепуганное. Оно - всего лишь ужастик, порожденный воображением, а тут такой большой умный человек. Захочет и изничтожит одним движением мысли. Погладь его по голове, чаем напои, поговори за жизнь его тяжкую. Легко, думаешь, монстром быть? _________________ Не всё то этично, что этика.
P.S. Верно и обратное.
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 7:31 pm Заголовок сообщения:
Я тоже темноты боюсь, правда тем не менее могу спать одна в темноте, но не люблю этого. Я боюсь не монстра под кроватью, а вот чего : вот зашуршит что-нибудь ночью, а у меня инфаркт случиться !
Я, кстати, вообще не люблю темного времени суток, ложусь спать рано, не люблю никуда ходить по вечерам. Хотя хожу, конечно, но для меня пойти в кино на сеанс 22:00 - это что-но неестественное, для меня это уже ночь. Я дневной зверь на 100%.
В то же время когда была в командировке в Питере, ужасно страдала от белых ночей, у меня весь жизненный ритм сбился, и я счастлива была наконец увидеть ночное черное небо. После этого стала лучше относиться к темноте, стала воспринимать ее, как "союзницу", а не "врага".
Извините, если это не совсем по теме, просто я думаю, что чем больше информации вы получите, тем проще вам будет найти решение.
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 7:38 pm Заголовок сообщения:
темноты не боюсь, боюсь насекомых жутко. могу рассказать как меня научили спокойно сосуществовать с тараканами, поскольку избавиться от них все равно невозможно. когда в очередной раз я ударилась в панику при виде таракана, кто-то умный, уже не помню кто, мне сказал - вот ты боишься таракана. а ты представь себя на его месте. стоишь ты маленькая, беззащитная и голодная, а мимо тебя проходит кто-то размером с танкер с тапком в руке. и даже если в этот раз убежишь, никакой гарантии, что завтра тебя этим тапком не прихлопнут. представляешь, как тебе страшно! вот у тараканов всю жизнь так. каждая минута - страх.
теперь, когда я вижу таракана и начинаю бояться, я представляю, насколько хуже сейчас этому таракану. помогает. _________________ i think it's enough for one day
Мне все время кажется, что из-под кровати или еще откуда-нибудь кто-нибудь вылезет и меня схватит. Не дай бог мне кто-нибудь выключит свет, когда я в ванной, у меня включается паника, учащается дыхание, мозги клинит, я перстаю соображать
Кстати, именно поэтому, даже когда жарко я сплю под одеялом, ну в крайнем случае вытаскиваю руки.
Боюсь ходить по квартире с выключенным светом.
А вот как бороться, даже не знаю. Например, у меня все зависит от того, как провела день, насколько устала и истрепала себе нервы, и каких ужастей насмотрелась на ночь.
И частенько спать ложусь с включенным телевизором.
А если уработалась так что лыко не вяжу, вот тогда мне ничего не страшно... Думаю как бы до кровати дойти..
Не переживай, я думаю, что почти все такие. Разница только в степени страхов.
Надо постараться не обращать внимание и научиться брать себя в руки... Только как?..
Добавлено: Ср Сен 13, 2006 10:27 pm Заголовок сообщения:
и меня принимайте
14 лет назад я докатилась до того, что спала только при включённом свете. Ночник не спасал, свет должен был быть ярким, иначе в каждой тени что-то успевало завестись.
А сейчас хорошо.
Цитата:
ЧТО МНЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Собираюсь идти к психологу, так как это сильно мешает жить и изводит всех моих окружающих. Но пока нет времени. Может кто так что подскажет? Заранее спасибо
к психологу всё равно сходи - быстрее будет
Для самостоятельной работы нужно много за собой наблюдать, смотреть, что происходило в тот день, когда страхи особенно обостряются, замечать, что способствует глубокому сну. Все раздражители в виде страшных фильмов-книжек-баек исключить; всё, от чего начинает болеть голова - убрать; подобрать физическую нагрузку, от которой ты могла бы быстро прийти в равновесие; найди упражнение на раслабление; пересмотреть режим перед сном; на ночь не есть, а ограничиться успокаивающим чаем; найди специальную аудио запись с классической музыкой под шум моря и засыпай под неё. Кстати, последнее было очень эффективно и для моих детей тоже - период засыпания сократился с часа до пары минут.
Добавлено: Чт Сен 14, 2006 6:33 am Заголовок сообщения:
может тогда все вместе пойдем???!!
как с тараканами не выходит - в голове прочно засел образ чего-то огромного и противного. молчаливого. стоит и смотрит. говорить с ним тоже не могу, уж тем более чаем поить. ... вспомнила, темноты боялась с детства, кого-то из-под кровати - после фреди крюгера. А вот что-то страшное и большое оявилось после развода. когда мужа по ночам ждала, просыпалась, казалось, что в темноте стоит большой темный мужчина в шляпе и плаще. потом он исчез, теперь всякие чудики.
про музыку подумаю. про чай тоже. когда предстоит ночевать точно одной, тогда сижу за телевизором или компом и извожу себя до последнего, чтобы уже точно башка просто упала на подушку и все. но если не дойти до такого состояния, то любой шорох - ВСЕ!! - за мной пришли...
откуда вообще появлются страхи? это материализация негативного опыта и переживаний? если я найду эту гадину, мне легче станет? кто-то ходил по этой причине или вы просто не дошли до такой степени как у меня, поэтому просто забегаете в кровать с разбегу??
Добавлено: Чт Сен 14, 2006 9:45 am Заголовок сообщения:
Не исключено, что тебе просто в детстве говорили, что если ты не будешь спать, то тебя заберет какой-нибудь бармалей. И получилось как в старом еврейском анекдоте: бармалея нет, но осадок же остался. Я знаю одного вполне взрослого человека, который панически боится уличных собак. У самого дома есть две собаки, но те домашние, а от уличных шарахается как черт от ладана. Ему в детстве родители постоянно говорили, что если он будет себя плохо вести, то его заберет злая собака. Не знаю, хорошо ли он себя ведет, или эта фобия у него разновидность самобичевания, но факт остается фактом - осознает, но поделать ничего не может. _________________ Не всё то этично, что этика.
P.S. Верно и обратное.
Добавлено: Чт Сен 14, 2006 5:35 pm Заголовок сообщения:
vermeer писал(а):
Не исключено, что тебе просто в детстве говорили, что если ты не будешь спать, то тебя заберет какой-нибудь бармалей. И получилось как в старом еврейском анекдоте: бармалея нет, но осадок же остался. Я знаю одного вполне взрослого человека, который панически боится уличных собак. У самого дома есть две собаки, но те домашние, а от уличных шарахается как черт от ладана. Ему в детстве родители постоянно говорили, что если он будет себя плохо вести, то его заберет злая собака. Не знаю, хорошо ли он себя ведет, или эта фобия у него разновидность самобичевания, но факт остается фактом - осознает, но поделать ничего не может.
Вот за такие вещи мне очень многим родителям так и хочется по голове треснуть. Ну все сделают, лишь быребенок поступил так, как им надо!
А вообще, спасибо всем огромное!! Теперь (пока не дойду до психолога) укладываясь спать я буду знать, что в практически в этот же самый момент в других городах люди включают на ночь свет на кухне или бегают от тараканов. И буду чувствовать, что я не одна.
Добавлено: Чт Сен 14, 2006 8:15 pm Заголовок сообщения:
Почему бы не выбрать какой-нибудь фильм или мультик и смотреть его перед сном, чтобы вырубиться!? Мы с мужем "Друзей" (сериал) раньше ради интереса смотрели, а теперь ставим таймер на пол часа и нам хватаем 10-15 минут, чтобы отрубиться! Не зря детям на ночь одни и те же сказки читают, песенки поют...режим!
Добавлено: Пт Сен 15, 2006 11:40 pm Заголовок сообщения:
У одной моей знакомой дочка очень боялась темноты и ей психолог посоветовал купить фонарик и когда кажется что в каком-то углу монстр, просто туда посветить и убедиться, что там никого нет. Ей сильно легче стало засыпать.
Я тоже кстати темноты боюсь Вообще многие боятся, так что ты точно не одна! Я боялась жутко после фильма "Шестое чувство". Причем меня пугал не сам факт наличия мертвеца в моей комнате, а то что если я его увижу, это будет означать, что я сошла с ума, потому что никаких мертвецов на самом деле нет. И со светом спала, и музыку включала. А просто время было стрессовое очень в жизни. Потом и стресс прошел, и страх. Но иногда вылезает и по сей день!
А если реально так сильно мучает, то лучше конечно к психологу сходить. Ведь дело не в страхе как таковом, а в том что психика с помощью этого страха какие-то другие процессы замещает. В любом случае, хуже не будет. А время на полезное дело всегда можно найти _________________ Если ты всегда делаешь то, что хочешь – то как минимум одному человеку это доставляет удовольствие...
Добавлено: Пт Сен 15, 2006 11:58 pm Заголовок сообщения:
наверно я стану исключением среди боящихся темноты, но ее почему то никогда не боялась даже в детстве. И вообще у меня какая-то мания выключать везде свет, где нет людей, даже на работе я выключаю его (по ночам в офисе работаю). и когда одна в квартире, тоже хожу без света , или иду и выключаю его , оставляя лишь там, где я нахожусь.
На самом деле был такой мультк, не знаю, может кто смотрел, Мапет шоу, они там пытались отучить одного героя бояться темноты и мне уже тогда, в детстве понравилась там одна фраза: "надо просто показать ему что в темноте есть много приятно, и чем можно заниматься в темноте" - ну и длальше они там фантазировали на тему парка аттракционов и всего такого.
Не знаю может это поможет, найдите кого-то кто вам покажет,чем может быть притягательна темнота и возможно , вы ее конечено не полюбиле, но бояться перестанете.
Я вот в детстве отучила брата бояться. он боялся волков из под кровати. я же выходила в темную соседнюю комнату и бродила там, а он наблюдал с кровати. потом мы вмете ходили, нол не так без цели, а обязательно что-то придумав.так он и забыл что это такое. _________________ "Претензия на право вечности, глупость многоликая до бесконечности..."
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
Войти и проверить личные сообщения
И если да, то как вы с этим справляетесь. Описываю проблему. Мне 27 лет, я успешная, умная и красивая бизнес-леди, во втором браке (второй - гражданский), детей нет. Есть проблемы со здоровьем и родители, вытягивающие из меня все соки и нервы. С головой все в порядке, за исключением родовой травмы гипертензии и сотрясения мозга (ну не в этом же причина...). НО! Я жутко боюсь ночевать в квартире одна. Когда муж уезжает в командировки, я схожу с ума, ночую с кем-нибудь из подруг или у родителей. Завела для этого даже попугая, но когда узнала, что они в темноте не видят, лпять появились истерики. Очень боюсь темноты, даже если в квартире есть живые люди. Мне все время кажется, что из-под кровати или еще откуда-нибудь кто-нибудь вылезет и меня схватит. Боюсь каждого шороха. Теперь вообще не смотрю и не слушаю ничего страшного (мистика особенно). После фильма "Звонок" я боялась телефона, телевизора, боялась даже сексом с мужем заниматься. Все смотрела в темноту и думала, вот щас она появится...
Вот только позволить этому вылезти ... да я с ума сойду. когда захожу в лифт, в котором нет света, у меня ощущение, что это что-то рядом.Если я еще начну с этим разговаривать, то мой шифер точно поедет. 
говорить с ним тоже не могу, уж тем более чаем поить. ... вспомнила, темноты боялась с детства, кого-то из-под кровати - после фреди крюгера. А вот что-то страшное и большое оявилось после развода. когда мужа по ночам ждала, просыпалась, казалось, что в темноте стоит большой темный мужчина в шляпе и плаще. потом он исчез, теперь всякие чудики.
